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  奶制品是最核心的补钙来源,如果每天能喝到500ml的牛奶,大约相当于咱们袋奶的两袋,就可以满足75%的每天推荐钙的摄入水平。中国新闻网2019年12月26日讯25日下午,《咬文嚼字》编辑部公布了2019年度“十大语文差错”。

 

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   专家建议,乳糖不耐受人群可以选择少量多次喝,把一袋牛奶分成若干次喝;用酸奶替代牛奶,酸奶在发酵过程中去掉了1/3的乳糖,或者换成去乳糖的奶粉。但是有些人由于体质原因,钙的吸收没有那么好,个人身体情况差异不同,要懂得采取适合自己的补钙方式。

 

   2019年是农历己亥年,“己亥”在使用中常被误为“已亥”。每天要吃到生重400~500克,大约就是中午一盘菜晚上一盘菜的量。

 

  (环彦博 20200404 环彦博)

信息来源: 湖南日报    责任编辑: 环彦博
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